如何踢走腰背痛？

相信是絕大部分人都會有或多或少有腰背痛，可能是因為長期久坐，姿勢不正確使用電腦或手機缺少伸展運動所致！利用運動治療和配合器械，讓你可以強化肌肉，保持正確的腰椎弧度，不但可以提升身體質素，令你可以遠離腰背痛！

家具按摩小幫手

按摩肌肉有效即時舒緩腰背肌肉繃緊導致的腰背痛，按摩有助放鬆肌肉。而根據近年來的醫學研究指出一些小工具如果可以向外拉開肌肉，除了可以幫助放鬆身體肌肉，還可以有效刺激同放鬆筋膜。

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