體健頻道

體健小貼士為大家講解下造成腰背痛嘅成因，以及紓緩腰背痛嘅方法！

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常見成因: 骨關節退化 腰椎弧度變直 缺乏活動、長期坐臥 運動傷害及意外損傷 長期坐或坐姿不良造成的腰椎受壓   read more
肩頸痛冷知識

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肩頸痛冷知識 運動勞損 過度使用電子產品 使用不支撐頸椎的枕頭 長時間同一動作導致肌肉緊繃 緊張情緒所造成的肌肉僵硬緊繃 read more
認識冷敷和熱敷

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相信大家應該也有聽過冷敷和熱敷，但兩者到底有甚麼分別呢？我們又應該甚麼時候使用冷敷，甚麼時候使用熱敷呢？快點進來了解更多有關冷敷和熱敷的知識吧！ read more
認識網球肘和高爾夫球肘

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認識網球肘和高爾夫球肘 網球肘和高爾夫球肘有什麼分別? 兩個症狀都是位於手肘的部位。 read more
如何踢走腰背痛？

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如何踢走腰背痛？都市人長期伏案工作，難免會感到腰背案，Bodycare的痛症小貼士，將會分享一下痛症的成因和舒緩方法。今集繼續有脊骨神經科陳若瑩醫生同我哋做訪問。 快啲click入去睇吓啦！ read more
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