體健小貼士為大家講解下造成腰背痛嘅成因,以及紓緩腰背痛嘅方法!

常見成因:

骨關節退化

腰椎弧度變直

缺乏活動、長期坐臥

運動傷害及意外損傷

長期坐或坐姿不良造成的腰椎受壓

 

紓緩方法:

 電療:無線遙控電療止痛儀透過30分鐘低頻及高頻Tens電療,即上紓緩腰背痛  

保持良好坐姿:人體工學設計肩背樂腰墊,令背部貼合腰墊減輕腰椎受壓,矯正錯誤坐姿

 

如果發現自己嘅姿勢唔啱,導致腰背痛就要快啲調整啦!

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