認識冷敷和熱敷

認識冷敷和熱敷

冷敷和熱敷有甚麼分別？

這兩種都是用來治療炎症及痛症的方法。冷敷用來治療急性炎症及痛症，即患處有紅、腫、痛、熱的情況，而熱敷則用來治療慢性炎症及痛症，即患處並沒有發紅或發熱。

冷敷透過低溫使血管收縮來減慢血液循環，以達至紓緩發炎及消腫的效果。冷敷常見用於拉傷或扭傷肌肉、筋腱或韌帶、急性退化性關節炎、痛風症等情況。

熱敷的原理則和冷敷完全相反。熱敷透過高溫使血管擴張來增加血液循環，並提升組織自癒能力，以達至放鬆肌肉及紓緩痠痛的效果。熱敷常見用於慢性腰頸痛、慢性退化性膝關節炎、肌肉疲勞等情況。

 

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