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你一天低頭看手機多久？
一天使用手機或電腦超過4小時的人，導致坐姿、肩膀姿勢明顯較差。
而長期姿勢不良，正是肩頸痠痛的最大元兇。
你一天低頭看手機多久？
一天使用手機或電腦超過4小時的人，導致姿勢不良。
當你低頭60度時，頸部承受的壓力長期累積，身體會慢慢變成：
* 頭部前傾（烏龜頸）——耳朵與肩不再同一垂直線
* 圓肩——肩胛骨向前滑，肩看起來圓圓的
* 駝背——背部呈現不自然的圓弧形
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